Folat og graviditet

Alle kvinner som prøver å bli gravide og frem til uke 12 i svangerskapet anbefales å ta folattilskudd.

Hva er folat?

Folat (også kalt folinsyre) er et B vitamin som naturlig finnes blant annet i grønne grønnsaker, melk og kornprodukter. Ved å spise variert vil du få i deg nok folat i kosten til å dekke ditt eget behov, og det er sjelden voksne har mangel på folat.

 

Folat under graviditeten

Når du er gravid vil du trenge omtrent dobbelt så mye folat som ellers. Dersom du har lave folatnivåer i kroppen når du blir gravid øker dette sjansen for at barnet blir født med ryggmargsbrokk. Myndighetene anbefaler derfor at du tar ekstra tilskudd med 400 mikrogram folat daglig fra du planlegger å bli gravid og til og med uke 12 i svangerskapet. Du får kjøpt folattilskudd reseptfritt på apoteket.

 

Referanse: Norsk elektronisk legehåndbok